سبحان الله القادر على كل شيء

هديتي لإسرائيل "وشهد شاهد من أهلها"

تمرينات لمرضى آلام اسفل الظهر (يارب إشفي انت الشافي )

أولاً : تمرينات الاستطالة ملحوظة هامة: كي تتأكد من أن أداء تمرينات استطالة العضلات تؤدي بشكل صحيح يجب الإحساس بالاستطالة و الشد في العضلات التي يركز عليها التمرين أثناء أداء التمرين. يقوم المريض بثني الساقين خمس و أربعون درجة ثم يقوم بجذب ساقيه بيديه برفق في اتجاه بطنه و هذا التمرين يفيد في استطالة عضلات الظهر و يمكن أن يؤدي التمرين بجذب ساق واحدة ثم إنزالها ثم رفع الساق الأخرى. من وضع السجود يقوم المريض بفرد ذراعيه للأمام قدر الإمكان و الإحساس بالاستطالة و الشد في عضلات الظهر. يأخذ المريض وضع القطة و بحيث يكون مستندا علي يديه وركبتيه يقوس الظهر لأسفل مع رفع الرأس ثم يقوس الظهر لأعلي مع خفض الرأس مع ملاحظة عدم الضغط بشدة في آخر مدي الحركة. من وضع النوم علي البطن يقوم المريض برفع الرأس و الصدر لأعلي عن طريق فرد الذراعين و هذا التمرين يفيد في استطالة عضلات البطن و الفخذ ويمكن أداء هذا التمرين من وضع الوقوف كما بالصورة. يجلس المريض علي حرف السرير مع وضع إحدى ساقيه مفرودة علي السرير و يميل بجسمه للأمام محاولاً لمس أصابع القدم مع الحفاظ علي الركبة مفرودة ثم يقوم بعمل نفس التمرين للساق الأخرى و هذا التمرين يفيد في استطالة عضلات الفخذ الخلفية. ينام المريض بحيث يكون الساقين إلى الركبتين خارج السرير ثم يقوم برفع إحدى ساقيه إلى البطن بيديه مع الحفاظ علي الساق الأخرى علي السرير ويحس بالشد لعضلات الفخذ الأمامية لهذه الساق وينتظر لثوان في هذا الوضع ويكرر هذا التمرين للساق الأخرى. من وضع الوقوف يقوم المريض بوضع ساق مثنية للأمام و الأخرى للخلف ويميل بجسمه للأمام لشد عضلات الفخذ الأمامية للساق الخلفية.

ثانياً : تمرينات لتقوية العضلات

1.  لتقوية عضلات الظهر يقوم المريض بثني الساقين خمس و أربعون درجة ثم يقوم برفع الجذع لأعلي و النزول ثانية.
   
2. تقوية عضلات الظهر أيضا يقوم المريض من وضع النوم علي البطن برفع الرأس و الصدر لأعلي و النزول ثانية.
   
3.  لتقوية عضلات البطن الأمامية العلوية يقوم المريض بثني الساقين خمس و أربعون درجة ثم يقوم بالضغط بظهره علي السرير لفرد الفقرات القطنية مع يقوم برفع الرأس و الصدر لأعلي في اتجاه البطن و النزول ثانية مع ملاحظة أنه لا يلزم رفع الجذع إلى وضع الجلوس و لكن يكفي رفعه إلى وضع تكون فيه الرأس و الأكتاف مرفوعة عن السرير.
   
4. يكرر نفس التمرين السابق و لكن مع دوران الجذع في اتجاه أحد الركبتين ثم يعود إلى وضع البداية ثم يرفع الجذع في اتجاه الركبة الأخرى هذا التمرين يفيد في تقوية عضلات البطن الجانبية العلوية.
   
5. يقوم المريض بثني الساقين خمس و أربعون درجة ثم يقوم بالضغط بظهره علي السرير لفرد الفقرات القطنية ثم يقوم برفع ساقيه في اتجاه بطنه و النزول ثانية و هذا التمرين يفيد في تقوية عضلات البطن الأمامية السفلية.
   
6. يكرر نفس التمرين السابق ولكن مع رفع الركبتين في اتجاه أحد الكتفين ثم يعود إلى وضع البداية ثم يرفع الركبتين في اتجاه الكتف الأخر و هذا التمرين يفيد في تقوية عضلات البطن  الجانبية السفلية.
   
7. يحاول المريض وهو نائم على جانبه مستندا على الكوع مع ثني الركبتين رفع الجذع لجعله بمحاذاة باقي الجسم مع الاستناد علي الكوع و الركبتين ثم نزول الجذع . 

أجمل أرض تحت الأرض

أجمل ارض تحت الارض

اجمل ارض تحت الارض هل تتصوروا أن هناك عالما كاملا تحت أقدامنا لا يقل جمالا عن هذا العالم الذي نعيش فيه على سطح الأرض؟! لننزل

هل تتصوروا ميسور هناك عالما كاملا تحت أقدامنا لا يقل جمالا عن هذآ آلعآلم آلذي نعيش فيه علي سطح الارض؟! 
لننزل فى رحلة تحت الارض لنشاهد عالما لا تشرق الشمس عليه و:

كهف الكريستال في المكسيك

تخيلوا وجود قطع كريستال طبيعية يصل طولها لارتفاع مبنى من ثلاثة طوابق؟!

يوجد هذا المكان المدهش على عمق 290 متر تحت صحراء شيهواهوان فى المكسيك،

ويحتوي على أكبر كريستال طبيعي مكتشف في العالم.

يصل طوله ل 30 مترا وعرضه ل 10 أمتار، وتعود قصة اكتشافه لشقيقان كانا يحفران في منجم

 للرصاص والفضة في صحراء شيهواهوان بالمكسيك.

أما عن سبب تشكل هذه الكتل الكريستالية العملاقة، فيعتقد العلماء أن هذه المنطقة كانت تحتوي مياها مشبعة بمادة الكالسيوم سلفايت، وكانت مضت هذه المياة ساخنة بسبب حمم بركانية تقع علي عمق ميل تحت أرض هذ المنطقه، ولكن ما أن بدأت هذه الحمم في البرود منذ 600،000 سنة حتى بدأت المواد المعدنية في الخروج من المياه لتكون هذه التشكيلات المدهشة!
كهف مجلس الجن في عمان

يعتبر ثالث أكبر الكهوف الجوفية في العالم، ولتتصوروا حجمه تخيلوا أنه يمكن وضع الهرم الأكبر

داخله!

يقع عند الحد الشمالي من هضبة "سلمى" بالقرب من قرية فنس بولاية قريات العمانية، وتم اكتشافه في العام 1983 من قبل الجيولوجي دون ديفيدتسون الذي كان يجري بحثا عن مصادر

المياه في سلطنة عمان.

أما عن تسميته الغريبة فتعود إلى وجود فتحة يمر منها الضوء إلى الكهف فكانت تتسبب في

انعكاس ظلال متحركة ما حدا بالأهالي للاعتقاد أنها أشباح وعفاريت!

كهف سراج الليل في نيوزيلندا

ستظن حين تشاهد هذه الصور للوهلة الأولى أنها نجوم مضيئة في السماء، لكنها في

الحقيقة ديدان مضيئة في سقف كهف!

يحمل هذا الكهف اسم "سراج الليل" (اسم على مسمى) ويقع في جبال التمبورين في نيوزيلندا، ويتميز بوجود آلاف الديدان المضيئة من نوع Arachnocampa luminosa (مدري كيف ينطقونها).
ولهذا الضوء وهذه الديدان قصة عجيبة وطريفة، لأن هذا الضوء الساحر هو وسيلة القتل ! حيث تطير الأنثى لوضع البيض على سقف الكهف المظلم، وبمجرد فقس البيض فان اليرقات الفاقسة تتعلق لأسفل بواسطة خيط لاصق ينتج ضوءا واضحا في الظلام.

يقوم هذا الضوء بجذب حشرات من أنواع أخرى، لتدخل إلى داخل الخيط اللاصق فيتم افتراسها بواسطة يرقات الدودة المضيئة!
لا تنجذب إلى الضوء فليس كل يلمع ذهبا

كهف أيسريسين ويلت الجليدي - النمسا

شاهدناه سابقا ضمن أغرب 10 أماكن على ظهر الأرض، وهو أكبر كهف جليدي في العالم، ويقع في جزيرة (ويرفن) التي تبعد حوالي 40 كيلومتر من مدينة ساليزبرج النمساوية.

تم اكتشاف هذا الكهف في القرن التاسع عشر بالصدفة من قبل العالم انطون Posselt الذي توغل داخل الكهف لأمتار كثيرة وذهل مما رأى من تكتلات عملاقة من الجليد في باطن الكهف.

كهف الشبح في فنزويلا

يمكن لطائرتي هليكوبتر الهبوط في قاعه!

كهف دونج زونج في الصين:

غرابته ليست لشكله بل لاستخدامه لأنه يستخدم كفصل مدرسي!
يذهب الأطفال إلى الكهف صباح كل يوم وليس إلى المدرسة

وأترككم مع هذه التشكيلة من الصور لأجمل الكهوف حول العالم:

أحد منتجي الفيلم المسيء للنبي يقول من امام الحجرة الشريفة " عذرا رسول الله" الله أكبر ولله الحمد(منقوووووول)

أحد منتجي الفيلم المسيء للنبي من أمام الحجرة الشريفة:

عذرا رسول الله

 ماجد الصقيري (المدينة المنورة)

لم يدر في خلد عضو حزب الحرية اليميني الهولندي السابق أرنود فاندور أن يدخل الإسلام الحنيف، ويتوجه بعد (25) يوما إلى الحرمين الشريفين، خصوصا أنه كان ينتمي للحزب الذي أسهم في إنتاج الفيلم المسيء لرسول الله صلى الله عليه وسلم.

وأوضح فاندور وعيناه تذرفان الدمع وهو في الروضة الشريفة في المسجد النبوي أنه كان ينتمي لأشد الأحزاب تطرفا وعداء للدين الحنيف، مبينا أنه بعد أن شاهد ردود الأفعال ضد إنتاج فيلم «الفتنة»، بدأ في البحث عن حقيقة الإسلام ليجيب عن تساؤلاته حول سر حب المسلمين لدينهم ورسولهم الكريم.

وأكد أن عملية البحث قادته لاكتشاف حجم الجرم الكبير الذي اقترفه حزبه السابق، موضحا أنه بدأ في الانجذاب إلى الدين الإسلامي، وشرع في القراءة عنه بطريقة موسعة، والاقتراب من المسلمين في هولندا، حتى قرر اعتناق الدين الحنيف.

وحرص فاندور الوقوف أمام قبر الرسول صلى الله عليه وسلم ولم يغادر المكان حتى ذرف الدمع، وتوقف عند جبل أحد، وقال: «كم قرأت عن هذا المكان وهذه المعركة وكم أحببت أن أقف هنا اليوم، وهو شعور أجمل من القراءة».

وزار فاندور إمامي المسجد النبوي الشريف الشيخ صلاح البدير، والشيخ علي الحذيفي، وتلقى منهما الكثير من الدعم والتوجيهات والنصائح التي تعينه في حياته المستقبلية.

وتوجه فاندور إلى معرض المسجد النبوي الشريف واستمع إلى شرح مفصل عن مراحل التوسعة الكبرى للمسجد النبوي الشريف والتي أمر بها خادم الحرمين الشريفين، وقال «ما يصنعه خادم الحرمين الشريفين عمل كبير ورائع يخدم المسلمين في أرجاء العالم». ويحفل جدول فاندور بالعديد من البرامج منها زيارة إمام مسجد قباء الشيخ صالح بن عواد المغامسي، ومن ثم الانتقال إلى مكة المكرمة لأداء مناسك العمرة، وذلك قبل أن يتوجه إلى الرياض للالتقاء بعدد من المسؤولين قبل مغادرته إلى هولندا. وفي نهاية زيارته للمدينة المنورة متوجها لأداء العمرة تحدث أرنود لـ «عكاظ» قائلا: «إن وداع المدينة المنورة امر محزن، ولكن عزائي هو أنني ذاهب إلى مكة المكرمة لأداء العمرة، وسأعود لهذه البقاع الطاهرة مرة أخرى وفي وقت قريب».

ووصف أرنود خلال زيارته لمجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف، أنه مشروع ضخم يقدم كتاب الله لجميع المسلمين في جميع أنحاء العالم، وأضاف أنه سعيد جدا بهذا العمل المنظم في واحدة من أكبر المطابع في العالم، وقد رافقت «عكاظ» أرنود بعد ذلك إلى مسجد قباء، حيث التقى أمام وخطيب المسجد الشيخ صالح المغامسي.

وطني إنسرق مني

وطني إنسرق مني ............ وإيدي على خدي

الكل نهش فيه

وإيه كان بيدي

ألطم على خدي ولااااا أبكي ؟!!

عالخيبة والعيبة

إللي ما كان بودي 

أشوفها في عيون ولادك بتبكي 

أخ بينهش اخوه

 إبن بيقتل أبوه 

وفي الأخر إيه هيخدوه

ياااااااااااااااااااااااعالم

يااااااااااااااااهووووووووووووووووو

وطني إنسرق مني 

وطني إنسرق مني 

قلولي إزاي هتفدوه

بالدمع

ولا 

الدم

هتفدوه

ولا خلاص بعتوه 

ووفي لحظة نسيتوه

قولولي إزاي ووطني إنسرق مني 

هنرجعه إزاي ؟!! دا حته مني

حرام عليكوا 

كفااااااااااااااااااااااااااااااية

قلبي وقف مني

لما إنسرق وطني مني 

إن الله يغفر الذنوب جميعا

اللهم إليك يرجع الأمر كله

اللهم يا ربنا ويا مولانا وياسميع الدعاء

سامحنا يا رسول الله

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

لمن يشعر بالوحدة

يوم الجمعة

اللهم إني أشهدك وكفى بك شهيدا

اللهم إنا عبيدك

اللهم إشفي أنت الشافي

لمن إستيقظ بالليل

إبتسامة سيد الخلق أجمعين

يا صاحبي

اللهم إهدنا الصراط المستقيم

علاج الحب والعشق

الرقية الشرعية بصوت الشيخ عبد الرحم السديس

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

أذكروا الله ذكرا كثيرا

إبتســـــــــــــــــــــــــــــــــم

لمن إستصعب عليه أمر

إلاهنا خلقتنا فأحسنت

اللهم هذا يوم الجمعة

دعاء لمن نحب

الأداب الأخلاقية للنصيحة - منقول -

الآداب الأخلاقية للنصيحة

قال تعالى: {وَالْعَصْرِ (1) إِنَّ الْإِنْسَانَ لَفِي خُسْرٍ (2) إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ (3)} [العصر: 1-3]. عن تميم الداري، عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "ألا إن الدين النصيحة، ألا إن الدين النصيحة، ألا إن الدين النصيحة، قالوا: لمن يا رسول الله؟ قال: لله، ولكتابه، ولرسوله، ولأئمة المسلمين، وعامتهم" (1).  عن جرير بن عبد الله، قال: "بايعت رسول الله صلى الله عليه وسلم على إقام الصلاة، وإيتاء الزكاة، والنصح لكل مسلم" (2). وللنصيحة آداب ينبغي أن يتحلى بها الناصح والمنصوح: آداب الناصح: 1ـ العلم بما يَنْصَح به: فينبغي للناصح أن يكون عالمًا بما ينصح به؛ وهذا لكي لا ينصحه بترك أمر يراه هو منكرًا، ويكون غير ذلك. 2ـ الإخلاص: ينبغي للناصح أن يكون مخلصًا في نصحه؛ مبتغيًا بنصحه الأجر ونفع المنصوح، ولا يقصد من نصحه إظهار علمه، أو فضح المنصوح والتشهير به. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إنما الأعمال بالنيات، وإنما لكل امرئ ما نوى، فمن كانت هجرته إلى دنيا يصيبها، أو إلى امرأة ينكحها، فهجرته إلى ما هاجر إليه"(3). 3ـ استعمال الطريقة المناسبة في النصح: والتحلي بالحكمة والموعظة الحسنة واللين، قال تعالى: {ادْعُ إِلِى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ أَعْلَمُ بِمَن ضَلَّ عَن سَبِيلِهِ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَ} [النحل:125]. 4ـ الحرص وتمني الخير للمنصوح: وهذا دأب المرسلين والصالحين وهم خير الناصحين، قال تعالى: {لَقَدْ جَاءَكُمْ رَسُولٌ مِنْ أَنْفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ} [التوبة: 128] وكان هذا الحرص والنصح ظاهرًا. وفي نصح مؤمن آل ياسين {قَالَ يَا لَيْتَ قَوْمَِي يَعْلَمُونَ} [يس: 26] 5ـ النصح في السر: والنصح في السر أفضل وأحرى بتقبل النصيحة، وأما النصح في العلن فإنه يغلق قلب المنصوح، وربما تضجر ولم يقبل النصح. 6ـ عدم كتمان النصيحة: والمسلم له حق النصح والتوجيه والإرشاد لما فيه الخير له؛ فالمؤمن مرآة أخيه. عن أبي هريرة، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "حق المسلم على المسلم ست" قيل: ما هن يا رسول الله؟، قال: "إذا لقيته فسلم عليه، وإذا دعاك فأجبه، وإذا استنصحك فانصح له، وإذا عطس فحمد الله فشمته، وإذا مرض فعده وإذا مات فاتبعه"(4). قال الشافعي رحمه الله: تعمدني بنصحك في انفرادي * وجنبني النصيحة في الجماعة فإن النصح بين الناس نوع *من التوبيخ لا أرضى استماعه(5). 7ـ الإعراض عن النصح المباشر: وكان النبي صلى الله عليه وسلم إن أراد أن ينصح ويرشد قال: "ما بال أقوام" ولم يوجه له النصح المباشر، ومن ذلك قوله صلى الله عليه وسلم: "ما بال أقوام يرفعون أبصارهم إلى السماء في صلاتهم"(6). و"ما بال أقوام يشترطون شروطًا ليست في كتاب الله"(7) وغيرها من المواقف. آداب المنصوح: 1ـ أن يتقبل النصيحة، ويعلم أنها هدية تقدم له من أخ ناصح له ومحب الخير له. 2ـ عدم التمادي في باطله؛ فالرجوع للحق خير من التمادي في الباطل. 3ـ شكر الناصح وقوله له: جزاك الله خيرًا: يجب على المنصوح أن يقدم الشكر لمن نصحه؛ فعن أبى هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من لا يشكر الناس لا يشكر اللَّه"(8). ـــــــــــــــــــ (1) أخرجه مسلم (55) باب بيان أن الدين النصيحة. (2) أخرجه البخاري (57) باب قول النبي صلى الله عليه وسلم: "الدين النصيحة: لله ولرسوله ولأئمة المسلمين وعامتهم". (3) أخرجه البخاري واللفظ له (1) باب بدء الوحي، وأخرجه مسلم (1907) باب قوله صلى الله عليه وسلم: "إنما الأعمال بالنية"، وأنه يدخل فيه الغزو وغيره من الأعمال. (4) أخرجه مسلم (2162) باب من حق المسلم للمسلم رد السلام. (5) ديوان الشافعي ص 56, جمعه محمد عفيف الزعبي-ن مكتبة المعرفة- سورية. (6) أخرجه البخاري (750) باب رفع البصر إلى السماء في الصلاة. (7) أخرجه البخاري ( 456) باب ذكر البيع والشراء على المنبر في المسجد. (8) صحيح: أخرجه أبو داود (4811)، والترمذي (1954)، وأحمد ( 13/322) الربيع بن مسلم، عن محمد بن زياد، عن أبي هريرة مرفوعًا. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الدين النصيحة، رواه مسلم في صحيحه. وهذا يعني أن الدين بمراتبه الثلاث  الإسلام والإيمان والإحسان داخل في نطاق النصيحة أو معادل لها. ولذا جاءت أقوال الأئمة الكبار في تعظيم قدر هذا الحديث ، فوصفه الإمام ابن حجر العسقلاني بأنه أحد أرباع الدين، بل عده الإمام النووي بأن مدار الدين على هذا الحديث وحده. وإذا كان الأمر كذلك، فهذا يعني بلوغ النصيحة في دين الإسلام مرتبة عالية سامقة، لا يدانيها عمل آخر.  ولقد كانت النصيحة منهجا سلكه صفوة خلق الله، وهم الأنبياء والرسل صلوات الله عليهم، مع أقوامهم لتبليغ شرع الله. ثم كان هذا المنهج هو الذي أمر به الرسول صلى الله عليه وسلم أمته بإتباعه، فحمل لوائه الصحابة رضوان الله عليهم، ثم التابعين من بعدهم، ثم سارت عليه الأمة جيلا بعد جيل. وتتنوع أمور النصيحة ومجالاتها بين المسلمين وتتعدد. ولكني أود هنا الإشارة إلى نوع من النصح بدأ يشيع في زماننا هذا، ألا وهو توجيه النصح لبعضنا البعض على منتديات الانترنت. وبداية أود توجيه تحية تقدير وتشجيع لكل من يلزم نفسه بتوجيه النصح لأصدقائه على صفحات المنتديات. ولكن، وللأسف، يأخذ هذا النصح في بعض الأحيان صورا منفرة تصيب المنصوح بالإحراج والغضب، مما قد يؤثر على الهدف الأصلي من توجيه النصح، وهو تصحيح الخطأ الذي وقع فيه هذا المنصوح. بل قد يتطور الأمر في بعض الأحيان، فتأخذ المنصوح العزة بالإثم – من جراء شدة الناصح وغلظته في توجيه النصيحة – فيقسم على عدم القيام بتعديل الخطأ الذي وقع فيه، بل والاستمرار عليه. لذا أردت توجيه كلمة موجزة لأخواني الناصحين، ألفت أنظارهم إلى ضرورة التحلي بعدة آداب عند توجيه النصح لمن أرادوا، إذا كانوا يرجون أن تؤتي نصائحهم أكلها، فيعمل بها المنصوحين بدون تردد أو أدنى تفكير. فنعلم جميعا – هدانا الله إلى الخير – أن أهم ضابط أخلاقي للنصيحة هو إخلاص النية لله رب العالمين. والإخلاص في الحقيقة هو من أهم الضوابط التي يجب أن يتحلى بها المسلم عند قيامه بأي عمل. فلو داخل نفسه أدنى رياء أثناء القيام بالعمل، لضاع هذا العمل هباء. والإخلاص في توجيه النصيحة يعني أني بعملي هذا لا أريد سمعة ولا وجاهة، ولا أريد أن يرى الناس مدى علمي أو مكانتي، ولا أريد أن أظهر للمنصوح جهله وسفهه. كما يلزم الناصح أن يتحلى بالرفق عند تقديم النصيحة. والرفق هو اللطف ولين الجانب، وهو نقيض العنف. وقد روى مسلم في صحيحه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: إن الرفق لا يكون في شيء إلا زانه، ولا ينزع من شيء إلا شانه. ولنعلم جميعا أن العنف لا يكون سبيلا إلى الدعوة إلى الله أو إلى المناصحة لله، بل غالبا ما يدفع العنف إلى التحاقد والشحناء والبغضاء.  ومن تأمل سيرة النبي الكريم صلوات ربي وسلامه عليه، يجد أنه لم يحد عن انتهاج الرفق سبيلا للنصح والتوجيه. ولقد كان الرفق في معظم الأحيان سببا في هداية المنصوحين وإسلامهم.  وثالث الضوابط التي يجب على الناصح أن يتحلى بها هو الحلم بعد النصيحة. والحلم هو العقل والأناة، وهو مضاد السفه. ذلك أن النفس جُبلت على النفور من الناصح. لذا يتوقع من المنصوح القيام بعمل قد يكون فيه إساءة لشخص الناصح. وهنا يكون على الناصح التحلي بالحلم، وعدم الانزلاق وراء إساءة المنصوح، فيتحول موضوع النصيحة إلى مشادة شخصية، ويضيع الحق بينهما.

كل مطلوب